No Carbo Do Cardio Untuk Tubuh Ideal Anda

Tahukah anda tentang istilah No Carbo, Do Cardio?

Diet Karbohidrat2CantikSehatTips.com : Memiliki tubuh yang ideal memang merupakan dambaan setiap wanita. Baik itu ideal menurut takaran umum, seperti berat badan yang seharusnya anda miliki merupakan pengurangan dari angka tertentu dengan tinggi badan, ataupun ideal berdasarkan apa yang majalah wanita anda baca. Karena terkadang pun ideal menurut seorang wanita dengan seorang wanita yang lain itu sangat berbeda. Anda yang berprofesi sebagai model memiliki pandangan tubuh ideal yang berbeda dengan anda yang berprofesi sebagai karyawan, atlet, penulis atau yang lain. Dan cara yang paling lazim digunakan oleh wanita untuk membuat tubuh mereka ideal seperti yang mereka mau adalah dengan cara diet.

 

Namun sayangnya tak semua diet yang banyak dipaparkan itu, sesuai dengan kebutuhan tubuh seseorang. Banyak diet yang sangat berhasil dengan tubuh seseorang A, namun sangat tak berhasil dengan tubuh seseorang B. Sekalipun keduanya memiliki cara dan kedisplinan diet yang sama. Hal ini karena, kondisi tubuh seseorang berbeda dengan seseorang satu dengan yang lainnya. Kondisi ini bisa saja dilatar belakangi dengan profesi seseorang, cara hidup seseorang dan sebagainya. Sehingga diet harus kembali pada kebutuhan seseorang. Namun dari sekian banyak diet yang di paparkan, ada satu diet yang cukup berhasil dan ikuti oleh banyak wanita. Diet ini bernama Diet Karbohidrat.

 

Apa itu Diet Karbohidrat?

 

Karbohidrat memang penting untuk tubuh, namun sayangnya tak semua orang benar-benar memerlukan karbohidrat seperti yang mereka kira selama ini. Maksudnya adalah, banyak perempuan yang sarapan paginya dengan karbohidrat penuh, misalnya nasi goreng sepiring, masih makan kentang untuk camilan, sementara seseorang tersebut tidak melakukan kegiatan yang membutuhkan energi banyak, karena rutinitasnya di kantor dan selama delapan jam berada di balik komputer. Untuk kasus seperti ini asupan karbohidrat tidak diperlukan, karena tidak ada pembakaran di setiap rutinitasnya. Dan sebaiknya melakukan diet karbohidrat, bagaimana itu?

  Multivitamin Saja Tidak Cukup Untuk Melawan Keriput! Lakukan Senam Wajah Yang Benar Solusinya!

Diet Karbohidrat1

Diet Karbohidrat adalah dengan melakukan pengurangan makanan atau tisak makan karbohidrat sama sekali, kemudian menggantinya dengan asupan lain yang mengenyangkan. Bila kondisi tubuh tidak memungkinkan untuk berhenti mengkonsumsi karbohidrat, maka dibatasi jumlah karbohidratnya atau dengan cara pengolahan yang berbeda. Misal biasanya mengkonsumsi nasi dua centong nasi, kini hanya dua sendok makan saja. Sisanya boleh protein dan sayur-sayuran. Bagus lagi bila tak mengkonsumsi nasi sama sekali, karena selain karbohidrat tinggi nasi juga memiliki kadar gula yang sangat tinggi. Gantilah dengan protein dan sayur-sayuran.

 

Lakukan Pembakaran Lemak dengan Kardio

 

Bila anda ingin diet karbohidrat anda benar-benar berhasil, maka lakukan juga olah raga kardiao sebagai pembakaran lemak anda. Olah raga kardio ini tak hanya bisa dilakukan di gym. Namun bisa dilakukan di rumah. Lakukan lari, jalan, atau naik turun tangga hingga lemak anda terbakar. Maka selain anda tidak mengkonsumsi karbohidrat, anda juga disarankan melakukan olah raga kardio. Maka istilahnya dengan No Carbo, Do Cardio.

 

Demikian ulasan mengenai diet karbohidrat untuk tubuh ideal anda, semoga bermanfaat.***

Tags: , , ,

Related to: No Carbo Do Cardio Untuk Tubuh Ideal Anda